足球加时赛规则是怎样的？

很多球迷看足球比赛时，经常会遇到常规时间打平后进入加时赛的情况，但对于加时赛的具体规则，不少人可能还有疑问，下面就从触发条件、时长结构、进球判定、换人规则等方面,详细解答足球加时赛的规则细节。

什么情况下会进入加时赛？

足球加时赛只在“淘汰赛”性质的赛事中触发——当常规时间（90分钟+伤停补时）结束后双方比分相同，就需要通过加时赛进一步决胜负，典型场景包括：世界杯/欧洲杯淘汰赛、欧冠/欧联淘汰赛、各国足协杯（如足总杯、足协杯）、联赛的季后赛决赛（如中超争冠附加赛）等。

联赛的“常规赛”（如英超、西甲的积分赛）一般没有加时赛，因为积分制下打平也能各拿1分，不需要强制分出胜负，只有淘汰赛（或季后赛）这类“必须决出胜负”的赛事，才会触发加时赛。

加时赛的时长和结构是怎样的？

根据国际足联规则，加时赛分为上下两个半场，各15分钟，总计30分钟，两个半场之间会有短暂休息（一般不超过5分钟），球员可补水、调整战术。

特别提醒：加时赛的伤停补时是单独计算的！比如上半场加时赛因球员受伤、VAR检查等延误了时间，裁判会根据实际情况补时（类似常规时间的伤停补时）；下半场同理，例如2022年世界杯阿根廷对荷兰的1/4决赛，加时赛上半场因多次冲突和VAR介入，补时长达7分钟；下半场又补时5分钟，实际时长远超30分钟。

加时赛的进球和胜负判定有什么规则？

加时赛的进球和常规时间完全等效，都计入总比分，早年曾有“金球制”（突然死亡，先进球者直接获胜）和“银球制”（半场结束前进球有效，若半场结束时领先则获胜）的尝试，但目前国际足联已全面放弃这两种规则，主流赛事都采用“打满30分钟”的方式。

如果加时赛结束后双方仍打平（如2006年世界杯决赛意大利1:1法国），则进入点球大战（点球大战规则为：双方轮流罚点球，5轮后得分高者胜；若5轮打平，继续罚直到分出胜负）。

加时赛的换人名额有特殊规定吗？

2020年起，国际足联调整了换人名额规则：如果比赛进入加时赛，每队可以额外使用1个换人名额，常规时间每队最多换5人（当前多数赛事的换人名额上限），加时赛中可再换1人，即总换人名额最多为6人。

需要注意：这个“额外换人名额”不限制使用时机（上半场或下半场均可），且不影响“换人次数”的限制——比如常规时间用了3次换人，加时赛可使用第4次；若常规时间已用满5次，加时赛仍可使用第6次。

不同足球赛事的加时赛规则有差异吗？

大部分国际赛事（世界杯、欧冠）和国内杯赛都遵循国际足联规则，但细节上可能有微调：

• 换人名额数量：部分联赛杯赛（如英格兰足总杯）曾允许“3换+加时1换”，而英超联赛常规时间的换人名额为5个，加时赛同样可额外换1个。
• 金球制残留：极少数低级别赛事可能仍保留“金球制”，但国际主流赛事已全面放弃。
• 赛事性质差异：联赛的“季后赛决赛”（如足球版NBA季后赛）可能有加时赛，规则和杯赛类似，而常规赛则无。

加时赛里还有哪些特殊情况需要注意？

• 红黄牌累计：加时赛的红黄牌和常规时间一样，计入“累计黄牌”或“直接红牌停赛”，比如球员在加时赛吃黄牌，若之前已有黄牌，可能导致下一场停赛（如欧冠小组赛黄牌累计，淘汰赛重置前仍有效）。
• 少打一人的影响：若常规时间有球员被罚下，加时赛仍需“少打一人”；若加时赛再吃红牌，球队会继续减员（足球比赛最少上场人数为7人）。
• VAR的使用：加时赛中VAR的使用规则和常规时间一致，可介入进球、点球、红牌、身份误认等判罚，确保公平。

足球加时赛是对球队体能、战术和心理的终极考验，无数经典战役（如2016年欧洲杯葡萄牙加时赛绝杀法国、2005年欧冠“伊斯坦布尔奇迹”的加时赛悬念）都在此刻诞生，了解这些规则,能让你更清晰地看懂加时赛的每一个瞬间！